ARAD. Potrivit autorităților sanitare, „căldura extremă” este definită ca o perioadă de 2–3 zile consecutive cu temperaturi peste 32,2°C și umiditate ridicată. În astfel de intervale, organismul este pus la grea încercare, iar efectele pot merge de la epuizare fizică la complicații medicale severe. „Stresul termic este una dintre principalele cauze de mortalitate asociată vremii. În Europa, doar vara trecută s-au înregistrat peste 61.000 de decese cauzate de caniculă”, subliniază experții în sănătate publică.
Cei mai expuși: vârstnicii, copiii, persoanele bolnave și cei care lucrează afară. Vulnerabilitatea la caniculă este determinată nu doar de vârstă sau starea de sănătate, ci și de condițiile sociale și ocupaționale. Persoanele care muncesc în aer liber, cele fără acces la aer condiționat sau cu locuințe slab izolate termic sunt în mod special expuse riscurilor.
Risc dublu: val de căldură + radiații UV
Pe lângă stresul termic, radiațiile ultraviolete pun și ele probleme serioase. Arsurile solare și, în timp, afecțiunile maligne ale pielii pot fi consecințe directe ale expunerii neprotejate.
Recomandări esențiale pentru zilele de caniculă: evitați expunerea directă la soare (11:00–18:00); căutați umbra sau petreceți 2–3 ore pe zi într-un spațiu răcoros; evitați efortul fizic intens în aer liber; aplicați creme cu protecție solară.
„Păstrați locuința cât mai răcoroasă, țineți ferestrele închise ziua și deschise noaptea, trageți draperiile și opriți aparatele electronice inutile, folosiți ventilatoare doar până la 40°C; peste această temperatură, pot agrava căldura percepută. Hidratare constantă, fără a aștepta setea este și ea deosebit de importantă:
beți apă la intervale regulate, minim 2-3 litri pe zi, evitați alcoolul, băuturile cofeinizate și cele bogate în zahăr, consumați alimente ușoare, proaspete, cu conținut mare de apă (roșii, castraveți, pepene)”, sunt o parte din recomandările transmise de Direcția de Sănătate Publică Arad.
Grijă sporită
Pe fondul intensificării fenomenelor meteorologice extreme, autoritățile îndeamnă cetățenii să rămână informați, să adopte măsuri preventive și să manifeste solidaritate – mai ales față de vecinii vârstnici sau persoanele aflate în dificultate. „În perioadele de caniculă, un simplu gest – cum ar fi a întreba un vecin dacă are nevoie de apă sau de un spațiu răcoros – poate face diferența între viață și moarte”, mai spun specialiștii în sănătate publică. JA-S.A.