aradon.ro Web analytics

DE-ALE SUFLETULUI. Gabriella Gujdár, psiholog clinician: Empatie pe vreme de pandemie

De Gabriella Gujdár
Reactualizat la:

DE-ALE SUFLETULUI. Gabriella Gujdár, psiholog clinician: Empatie pe vreme de pandemie

Reactualizat la:
Mi-aș dori să pot să scriu despre altceva decât despre influențele pe care le are situația actuală asupra igienei noastre mentale și psihice, însă asta ar însemna să desconsider complet realitatea din jurul nostru.
Scris de Gabriella Gujdár - Mi-aș dori să pot să scriu despre altceva decât despre influențele pe care le are situația actuală asupra igienei noastre mentale și psihice, însă asta ar însemna să desconsider complet realitatea din jurul nostru.

Așa că voi face referire la lista de recomandări emise de Organizația Mondială a Sănătății (WHO) și, mai cu seamă, la prima de pe acea listă, care sună în felul următor: „COVID-19 afectează oamenii din multe țări și diferite regiuni ale lumii, de aceea este important să nu-l legăm de o anumită etnie sau naționalitate. Este indicat să fim empatici față de cei care au fost afectați, dar și față de cei la care încă nu a ajuns boala, deoarece nimeni nu s-a îmbolnăvit intenționat”. (Sursa WHO, adaptat în limba română pe paginadepsihologie.ro.)

Mi se pare extrem de important mesajul conținut de acest prim punct, respectiv apelul la a exersa empatia și a ne abține să facem discriminări, să arătăm cu degetul indiferent de situația în care se află unii dintre noi. Probabil că fiecare experimentăm, în această perioadă deloc ușoară, diferite emoții dintre care, poate, pe unele nici nu le-am simțit până acum și, ca atare, nici măcar nu le știm numi, doar le percepem în corp ca pe niște tensiuni care ne fac să acționăm și să reacționăm față de oamenii din jur complet neobișnuit și diferit față de cum o făceam până acum. S-ar putea să intrăm în polemici și discuții contradictorii pe marginea evenimentelor care năvălesc asupra noastră, să îi respingem pe acei prieteni sau cunoscuți care nu sunt de acord cu părerile noastre sau să dăm sfaturi fără să ni le fi cerut cineva.

Nu avem cum să ne opunem instinctului de supraviețuire, însă ne facem un mare bine în primul rând NOUĂ dacă încercăm să traducem în limbaj conștient gândurile și emoțiile care învăluie acest instinct primar. Vă îndemn să încercați să verificați în mod obiectiv situația în care vă aflați prin câteva întrebări simple: În ce măsură vă considerați expuși la contaminarea cu COVID 19? În ce măsură simțiți că viața voastră sau a celor dragi vouă este amenințată în mod real? Care sunt emoțiile care vă încearcă atunci când vă gândiți sau vorbiți cu alți oameni desre pandemie? Care sunt senzațiile resimțite în corp și unde apar ele? Care sunt comportamentele pe care sunteți tentați să le faceți pentru a vă simți mai bine în aceste momente de tensiune? De ce credeți că tocmai aceste comportamente reușesc să vă liniștească? Care este raportarea voastră la oamenii din jurul vostru? Cum s-au schimbat relațiile voastre sociale, cu colegii de muncă și cu prietenii? Cum v-ați simți dacă ați afla că ați fost infectat cu COVID 19 sau cineva drag s-a îmbolnăvit? Ce speranțe și așteptări ați avea din partea celor din jur, familie, prieteni?

Vă invit să vă răspundeți în scris la aceste întrebări și să cerneți răspunsurile pe hârtie exact în forma în care vor ele să iasă din voi.

redactia.jurnalaradean@informmedia.ro

Vă îndemn să încercați să verificați în mod obiectiv situația în care vă aflați prin câteva întrebări simple”

1 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

  1. Lucian says:

    Inrebarea mai importanta e …
    Cine va plati pentru escrocheria asta internationala organizata de Trump/Esper/Pompeo/Miley/Ivanka si prietenarii lor din Congress ?
    Enjoy the democracy scam !

  2. Local

    Amenzi de 70 de mii de lei, pentru ieșirea din casă
    Zeci de arădeni au fost amendați de către polițiști, jandarmi și polițiști locali, pentru că au ieșit din case fără declarația pe proprie răspundere.

    România

    Cel mai tânăr român mort de coronavirus: 27 de ani
    La numai câteva zeci de minute de la momentul în care au anunţat decesul cu numărul 38, Grupul de Comunicare Strategică anunţă că alte două decese au fost provocate de Covid-19. 6

    România

    CORONAVIRUS. 308 cazuri noi în țară. 1.797 de teste, în 24 de ore
    Numărul de cazuri confirmate cu infectare cu noul coronavirus a ajuns, la nivelul țării, la 1.760. 169 de persoane au fost vindecate, iar 38 și-au pierdut viața.

    Local

    Planul pus la cale de un tată pentru a-și lua fata de la aeroport și a o duce în izolare
    O tânără din Timișoara a terminat zilele trecute cursurile pe care le urmează la o facultate din Marea Britanie. Trebuia să se întoarcă acasă.

    România

    Al 38-lea deces provocat de Coronavirus în România
    TIMIŞOARA. Numărul deceselor provocate de coronavirus în ţara noastră a ajuns la borna 38. 1

    Local

    Expert: „Majoritatea celor care au fost în Nădlac în contact sunt pozitivi”
    Fostul director al DSP Alba spune că cea mai mare greşeală strategică a României a fost neînchiderea graniţei de la Nădlac. 31

    Oameni

    Tom Hanks s-a întors în SUA după ce s-a vindecat de coronavirus
    Tom Hanks şi soţia sa, Rita Wilson, au revenit vineri în Los Angeles după ce au stat peste două săptămâni în carantină în Australia în urma rezultatelor pozitive la testele pentru coronavirus, informează Reuters.

    Local

    Două doctoriţe de la Boli Infecţioase Arad, internate cu coronavirus la Timişoara
    Ele au fost testate pozitiv la COVID-19 după ce au consultat pacienţi cu suspiciune de coronavirus, ulterior confirmaţi. 2

    Oameni

    Sophie, soţia premierului canadian Justin Trudeau, anunţă că s-a vindecat de coronavirus: Nu este uşor să fii singur
    Sophie Gregoire Trudeau a scris pe Facebook că se simte mult mai bine şi a primit aviz pozitiv de la medicul său meu şi de la Centrul de Sănătate Public din Ottawa.

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.