STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Riscul dietelor bogate în proteine

Organismul nostru are nevoie de o anumită cantitate de proteine, însă, conform mottoului „totul cu moderație, nimic în exces”, ceea ce este prea mult nu este sănătos. Este important să găsim un echilibru între a mânca produse cu o cantitate suficientă de proteine și a nu ne îndopa cu proteine, ceea ce poate avea consecinţe nefaste asupra organismului. De regulă, se recomandă un consum între 0.8-1.2g proteină/kilogram/corp (în funcție de individ şi afecţiuni asociate), dintre care jumătate să fie de origine vegetală.

COMENTARIUL ZILEI Politica de bodegă în „buricul” Marii Uniri

Pentru prima dată după un sfert de secol de când jurnalistica s-a apucat de mine, scriu un comentariu cu privire la politica locală. O fac pentru că, dincolo de toate meandrele politicii dâmbovițene, dincolo de Băsescu, Elena Udrea, Bușoi sau Dragnea, Aradul politic ar trebui să-și onoreze calitatea de „buric” al Marii Uniri, pe cale să împlinească 100 de ani.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Grăsimile – (ne)prietenoase cu organismul uman

Creierul nostru este format din 50% grăsimi, acestea reprezentând componenta esențială a tecii de mielină care înconjoară neuronii. Pentru că foarte mulți dintre noi fugim de grăsimi (inclusiv de cele „esențiale”, pe care corpul nostru nu le poate produce și trebuie aduse prin alimentație), pe motiv că ne îngrașă sau ne îmbolnăvesc, important este să facem distincția între tipurile de grăsimi.

Sfaturile lui Reli. Mişcarea, biletul ideal pentru sănătate

Luna mai este cea care ne aduce minunea florilor, explozie de culoare la porţile deschise de natură, beţie de miresme ce te obligă să taci, să simţi, să priveşti, să te bucuri de miracolul vieţii.

COMENTARIUL ZILEI CCR se dă drept fecioară neprihănită

La aniversarea de 25 de ani de la naşterea Curţii Constituţionale a României, preşedintele actual al acesteia, Valer Dorneanu, a ridicat osanale sărbătoritei, spunând că s-a impus drept o instituţie în slujba cetăţeanului.

Sfaturile lui Reli. Frumuseţea fizică şi psihică dau armonie fiinţei umane

Frumuseţea vine din interior. Iubirea, toleranţa, înţelegerea dau lumină chipului şi strălucire ochilor. Investim o grămadă de bani în produse cosmetice, facem tot felul de tratamente dar, uităm să ne tratăm sufletul. Ura, invidia, răutatea lasă urme de neşters pe chip. Să profităm cât mai mult de viaţă, să ne canalizăm energia pentru a face numai bine, să trăim în pace cu cei din jur şi în armonie cu natura.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sistemul digestiv – un sistem principal al organismului

Sistemul digestiv, care începe cu gura (unde are loc masticația) și se încheie cu eliminarea, este unul dintre sistemele-cheie ale organismului.

Sfaturile lui Reli. Să devenim noi, desprinşi din inerţie şi tristeţe

Trăim într-o lume care a uitat să se bucure de lucrurile simple. Într-un colţişor al sufletului am depozitat fericirea de a trăi, iubirea, forţa de a învinge, încrederea.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Lupta cu zahărul

În ziua de astăzi este tot mai dificil de evitat prezența zahărului în alimente.

COMENTARIUL ZILEI Între Orban şi Buşoi bătălia e în toi

După ce Cătălin Predoiu a anunţat că se retrage din cursa pentru şefia PNL, ecuaţia s-a simplificat, în sensul că viitorul preşedinte va fi decis într-un singur tur de scrutin.