SFATURILE LUI RELI: Mișcare pentru orice vârstă

Toamnă, frunzele ruginii s-au aşternut covor în parcuri. Razele blânde ale soarelui te invită să ieşi din casă şi să profiţi de aceste clipe magice. Natura intră parcă într-un soi de linişte şi adormire, de refacere după o vară tumultoasă şi capricioasă. Nu ştim cât va dura miracolul vremii bune şi liniştite dar să profităm din plin de el.

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Carbohidrați „buni” care protejează inima

SFATURILE LUI RELI: Lumea este plină de aur și purpură

Cu ochii pierduți pe orizontul vacanței, am uitat să privim cerul pentru a asista la plecarea primelor stoluri de păsări călătoare. Septembrie este luna în care furnicuța cea harnică își face bilanțul proviziilor adunate de-a lungul verii, iar greierele își pune scripca în cui, cugetând la toamna ce va să vie. Unora le iese bilanțul, alții fluieră a pustiu.

OPINII. Mai e antrenorul vRednic de UTA?

Arădenii și Aradul au devenit subiectul preferat de miștocăreală al unui antrenor cu ceva trecut, cu prezent mediocru și viitor incert.

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Trei fructe nutritive de toamnă

SFATURILE LUI RELI: Viața este mișcare, mișcarea este viață

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Șase alimente pentru o inimă sănătoasă

OPINII. Bârfe, zvonuri, socoteli

Vara asta sufocantă ne-a făcut parcă să uităm că ne aflăm în anul electoral de grație 2024. Pare liniște în politica arădeană, dar aparențele înșeală.

SFATURILE LUI RELI: Lipsa de mişcare, cauza multor boli

Ştiinţa, în evoluţia ei, asigură oamenilor mijloacele necesare înlocuirii activităţilor fizice cu cele mecanizate, tehnologizate, computerizate. Produsele alimentare sunt mult prea rafinate, tratate, prelucrate, asigurând mult prea puţin din necesarul zilnic de energie al organismului uman. Mâncăm mult şi prost (unii) şi tot ne mai mirăm de ce suntem cu mult peste greutatea normală. Alţii, au început să studieze alimentaţia naturală şi ,,dietele” sănătoase devin un mod de viaţă. Toată viaţa! Cauza multor boli este lipsa de mişcare.

SFATURILE LUI RELI: Proporțiile ideale există?

S-au publicat numeroase formule de calcul a greutăţii ideale. Majoritatea au fost stabilite în special pentru participantele la concursuri de frumuseţe. Puţine femei corespund ca înălţime, greutate, circumferință acestor cerinţe.