STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Sănătatea pielii ține (și) de farfurie!

  Pielea, cel mai mare organ al trupului, ajută colonul, rinichii și plămânii la eliminarea reziduurilor, contribuind, în același timp, și la reglarea „termostatului” organismului. Sănătatea pielii poate fi afectată de mai mulți factori, printre care ereditatea, clima, vârsta, poluarea, fluctuațiile hormonale, stresul, dar și de funcționarea organelor interne care realizează eliminarea și prezența sau absența vitaminelor din organism.

Sfaturile lui Reli. Septembrie, cu regim de viață echilibrat fizic şi emoțional

Cu ochii pierduți pe orizontul vacanței, am uitat să privim cerul pentru a asista la plecarea primelor stoluri de păsări călătoare.

Sfaturile lui Reli. Nici măcar o zi fără exerciţii fizice!

Prieteni, avem nevoie de mişcare să ne întreţinem, iar comoditatea nu are nicio justificare. Aţi observat poate, atunci când o persoană are piciorul imobilizat o perioadă de timp, musculatura se atrofiază, recuperarea este greoaie şi cere timp.

Sfaturile lui Reli. Descoperă bucuria de a face sport

De când lumea, femeile au avut probleme legate de frumusețea corporală. Au investit timp și bani în proceduri și tratamente cosmetice încercând să-și mențină tinerețea cât mai multă vreme.

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Riscul dietelor bogate în proteine

Organismul nostru are nevoie de o anumită cantitate de proteine, însă, conform motto-ului „totul cu moderație, nimic în exces”, ceea ce este prea mult nu este sănătos.

Sfaturile lui Reli. Cu calm și hotărâre faceți schimbări în viața voastră

Trăim într-o lume care a uitat să se bucure de lucrurile simple. Într-un colţişor al sufletului am depozitat fericirea de a trăi, iubirea, forţa de a învinge, încrederea. Uităm de noi, dăruindu-ne energia celor din jur: familie, prieteni, colegi.

COMENTARIUL ZILEI Liberalul Barna, un popular verde

Încurajat de succesul campaniei „Fără penali”, liderul USR, Dan Barna, lansează niște valuri de ceață menite să-i zăpăcească pe toți cei care ar încerca să descifreze meandrele traseului partidului pe scena politică.

Sfaturile lui Reli. Îndemnurile lui Gustar: trăiește clipa și destinde-te

În luna august, toți suntem parcă mai strălucitori, puternici și lipsiți de griji. Poate din cauză că este luna minunatelor vacanțe, când zorul cel mare este să ajungem cât mai repede în mijlocul naturii indiferent că este munte sau mare.

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Legumele crucifere, beneficii pentru sănătate

Numite crucifere după forma florilor, plantele din familia Brassica includ varza, varza de Bruxelles, gulia, varza kale, salata verde, conopida, broccoli, varza chinezească, ridichea, napul, rucola. Toate au în comun bogăția nutrițională, oferind o combinație de vitamine, minerale și fitonutrienți. Cu cât frunza este mai închisă la culoare cu atât conține mai multe fitochimicale. De asemenea, legumele cu frunze verzi sunt bogate în fier, dar acesta este în formă de non-hem, mult mai slab absorbită decât forma hem regăsită în carne.

Comentariul zilei. Ludovic Orban merge la „plesneală”

După ce a eșuat lamentabil cu marea chemare către țară cu ocazia moțiunii de cenzură, președintele PNL se ferește ca dracul de tămâie să mai facă pe portdrapelul la manifestări publice.