aradon.ro Web analytics

ARADON

ARADON

  • Home
  • Ştiri
    • Ştirile judeţului Arad
    • Evenimente
    • Comentariul zilei
    • Stiri internaţionale
    • Stiri naţionale
    • Retrospectiva săptămânii
    • Celebritati/Lifestyle
    • Download
  • Video
  • Sport
    • UTA
    • Sport local
    • Ştiri sportive
  • Party
  • Angajari
  • Aplicatii mobile
Select Page

ARADON
ARADON opinii
Sfaturile lui Reli. Sănătate, întreținută cu...vacanță!

Sfaturile lui Reli. Sănătate, întreținută cu...vacanță!

De Aurelia Gabor
la 22 June 2022 15:56 Reactualizat la: 22 June 2022 19:01

Sfaturile lui Reli. Sănătate, întreținută cu...vacanță!

22 June 2022 15:56 Reactualizat la: 22 June 2022 19:01
Vacanţa, motiv de bucurie pentru adulţi şi copii deopotrivă. Perioadă de odihnă, relaxare şi refacere, de călire a organismului şi menţinere a sănătăţii.
Scris de Aurelia Gabor - Vacanţa, motiv de bucurie pentru adulţi şi copii deopotrivă. Perioadă de odihnă, relaxare şi refacere, de călire a organismului şi menţinere a sănătăţii.

Trimite articolul

X

Alocăm bugetul, stabilim locaţia, facem bagajele şi, la drum! Lăsăm în urmă rutina zilnică, obiceiurile alimentare şi vestimentare, confortul căminului şi pornim spre locuri cu soare, aer curat, valuri, păduri, izvoare termale. Perioadă numai bună pentru mişcare în aer liber, în special pentru cei care, în restul timpului, sunt mult prea ocupaţi cu serviciul, casa, familia.

De cele mai multe ori punem în bagaje lucruri inutile. Îmbrăcămintea și încălţămintea trebuie să fie confortabile, pe cât posibil din fibre naturale care permit pielii să respire, să ne apere de ploaie, frig sau caniculă. Totul va fi adaptat în funcţie de destinaţie.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că secretele longevităţii ar fi: să ne petrecem vacanţele într-un mod plăcut, să fim conştienţi că sănătatea depinde în primul rând de noi dar, preventiv, să mergem periodic la medicul de familie pentru evaluare, vom da importanţa cuvenită menţinerii greutăţii normale şi vom încerca să fim optimişti şi veseli, pe cât posibil să renunţăm la nopţile pierdute, tutun şi alcool. O mare importanţă se acordă sportului, indiferent sub ce formă îl practicăm. Plimbarea pe malul mării sau prin pădure este accesibilă tuturor, putându-se parcurge cinci-şase kilometri pe oră. Jogging-ul sau alergarea cu paşi mărunţi, zece-doisprăzece kilometri pe oră, în locuri nepoluate, progresiv, în funcţie de starea de sănătate, vârstă, pregătire fizică. Pe cât posibil, nu alergaţi pe asfalt, articulaţiile vor avea de suferit. Înotul, jocul cu mingea, plimbarea pe bicicletă, tenisul, sunt activităţi care ajută la menţinerea sănătăţii, prin urmare, vor ocupa primul loc în petrecerea vacanţei. Plăcut şi util, succes!

redactia.jurnalaradean@informmedia.ro

„Cercetătorii au ajuns la concluzia că secretele longevităţii ar fi: să ne petrecem vacanţele într-un mod plăcut, să fim conştienţi că sănătatea depinde în primul rând de noi ”

Trimite articolul

X
Taguri:
aradon opinii ,
Aurelia Gabor ,
Sfaturile lui Reli
0 Comentarii

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Cele mai citite știri

    1
    Tragedia de pe Mureș, povestită de martori
    2
    VIDEO. Doi motociclişti din Arad au uimit pe toată lumea când au trecut pe lângă un bebeluș care dormea
    3
    OPINII. Rețeta unei tragedii: Mureșul, alcoolul, inconștiența și improvizația
    4
    Cutremur cu magnitudinea de 4.6, lângă Lipova
    5
    Barca răsturnată pe Mureș era cârmuită de un bărbat din Semlac și se pare că ar fi lovit un obstacol înainte de a se răsturna
    6
    Crişan, executat de sârbi?
    7
    Bărbatul găsit mort în apartament, pe Cocorilor, era unul dintre „locotenenții” lui Uțu Rohozneanu
    8
    UPDATE. Cadavru văzut în Mureș, în zona 3 Insule. Pompierii transmit că anunțul făcut prin apel la 112 nu se confirmă în teren
    9
    Cutremur cu magnitudinea de 5.2, lângă Arad
    10
    Seismologul Mihai Diaconescu, de la INFP, despre cutremurul din Arad

    România

    Tulcea: Digul de aparare de la Mahmudia s-a rupt. Peste 30 de hectare de culturi agricole au fost inundate
    Aproape 40 de hectare de teren cu diferite culturi agricole au fost inundate joi după ce s-a rupt digul Carasuhat care proteja o suprafaţă cultivată de diferite firme, a anunţat Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) Delta.

    România

    Atenționare de călătorie MAE pentru SUA. Deteriorare severă a calităţii aerului din cauza incendiilor din Canada
    Ministerul Afacerilor Externe (MAE) informează cetăţenii români care se află, tranzitează sau intenţionează să călătorească în partea de nord-est a Statelor Unite ale Americii (Marile Lacuri, New York, Washington DC, Baltimore, Carolina de Nord, Carolina de Sud) că autorităţile locale au emis un cod roşu, până pe 11 iunie, privind deteriorarea severă a calităţii aerului din cauza particulelor de cenuşă şi elementelor nocive provenite de la incendiile de pădure din Canada.

    Local

    Rezultatele extragerilor Loto
    Rezultatele extragerilor din data de 08-06-2023 sunt următoarele:

    Local

    Podul de lemn de la Vărșand, în curs de „dezasamblare”
    Bucățile de lemn desprinse din pod riscau să blocheze barajul de la Gyula, prin urmare a fost nevoie de intervenție imediată. 3

    România

    Probele de competență de la Bacalaureat se amână
    Guvernul a avut joi, 8 iunie, o nouă ședință în care a adoptat măsuri legate de greva din Învățământ. În primul rând, a fost adoptat un memorandum prin care guvernul promite că grila de salarizare a profesorilor va porni de la salariul mediu pe economie. Ministrul Ligia Deca, însă, a anunțat și o amânare a probelor de competențe, cunoscute de la Bacalaureat.

    România

    MAE cere Rusiei să îşi reducă personalul diplomatic de la Bucureşti. În caz contrar, vor fi retrase acreditări
    Ministerul Afacerilor Externe informează că, din dispoziţia ministrului Bogdan Aurescu, ambasadorul Federaţiei Ruse la Bucureşti a fost informat joi, în cadrul unei întrevederi cu secretarul de stat pentru afaceri strategice, asupra deciziei autorităţilor române de a reduce personalul diplomatic şi tehnico-administrativ al Federaţiei Ruse în România prin limitarea numărului acestuia la un nivel apropiat de cel al reprezentării diplomatice şi tehnico-administrative a României în Federaţia Rusă.

    Local

    Universitatea de Stat din Moldova, partener al UAV
    Un punct important al discuțiilor a fost dezvoltarea activității de cercetare prin derularea unor proiecte științifice comune.

    Local

    Dialoguri universitare : Lumea care vine
    A patra ediție Dialoguri universitare by UVVG continuă cu evenimentul „LUMEA CARE VINE”. Cunoscutul moderator George Grigoriu îi va avea ca invitați pe actorul Dan Puric și interpreta Paula Hrișcu.

    Local

    Arădean reţinut pentru trafic de insecticide
    Un arădean a fost reţinut de poliţiştii timişeni, fiind acuzat că a furat şi vândut mii de flacoane de insecticid.
    • Aradon.ro
      • Redactia
      • Politica de confidentialitate
      • Folosinta Cookie-urilor
      • Termeni si conditii de utilizare
      • Regulament postare și moderare comentarii
    • Știri
      • Știrile județului Arad
      • Știri internaționale
      • Știri naționale
      • Celebrity/Lifestyle
    • Sport
      • UT Arad
      • Sport Local
      • Știri sportive

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.