Ferice de cei care au realizat acest lucru şi, fapt îmbucurător, numărul lor este tot mai mare. Călirea organismului, dezvoltarea armonioasă, prevenirea unor boli sunt lucruri deja cunoscute de majoritatea oamenilor şi puse în practică. La început pentru perioade scurte, de tatonare, apoi, pentru toată viaţa.
Sălile de sport sunt pline, oameni de toate vârstele sunt atraşi de diferite discipline sportive. Mulţi ,,au auzit” că la sala nu ştiu care se obţin rezultate miraculoase dar, uneori, se pot trezi cu surprize: accidentări sau probleme de sănătate în cazul unor afecţiuni incompatibile cu anumite activităţi sportive. Nu ezitaţi să vă informaţi temeinic înainte de a începe un program de întreţinere, să cunoaşteţi scopul şi efectele exerciţiului fizic, influenţa asupra organismului, cât şi aplicarea corectă.
În această privinţă, luaţi decizii după ce aţi trecut pe la medicul de familie deoarece, doar el, cunoscându-vă starea de sănătate, vă poate recomanda încotro să vă îndreptaţi. Ţineţi cont de sfatul lui. Urmează antrenorul care, va fi informat despre eventuale probleme de sănătatre ce le aveţi în dotare şi va stabili programul de antrenament. Fără aceste două persoane, plonjăm în necunoscut şi putem să ne facem mult rău, lucrând după capul nostru sau, mai grav, după recomandările altor persoane total neavizate.
Doar cu un program bine stabilit, urmărit de specialist, corectat permanent în privinţa execuţiei, vom obţine rezultatele dorite. Hipocrat spunea încă din antichitate:
,,Înainte de toate, să nu faci rău”.
Valabil şi în sport.
Luaţi decizii după ce aţi trecut pe la medicul de familie deoarece el vă cunoaște starea de sănătate
Citiți principiile noastre de moderare aici!