Sfaturile lui Reli. Planuri, vise, speranțe la început de an

De Aurelia Gabor

Sfaturile lui Reli. Planuri, vise, speranțe la început de an

Reactualizat la:
Scris de Aurelia Gabor

Cât ne pare de nesuferită iarna, cu frig și umezeala ce pătrunde-n oase, cu cețuri apoase care ne sufocă și ne orbesc, copaci înghețați, cu atât mai mult visăm la soare și primăvară. Unde mai pui și pandemia , cea care ne impune restricții de un an încoace? Un motiv în plus să nu rămânem în case precum urșii în bârlog. Așa că este momentul să ieșim, respectând regulile impuse, să ne mișcăm, cu condiția să o facem într-o zonă cât mai puțin poluată cât mai departe de zonele aglomerate, iar mersul pe jos sau prin zăpadă, dacă vine, se transformă într-o gimnastică obligatorie de pe urma căreia organismul are doar de câștigat. Se intâmplă să mai prindem și zile însorite, cu cer albastru, aprinzând miliarde de diamante-n zăpadă…

Și cum Ianuarie este prima lună din anul cel nou, ea începe cu planuri, vise, speranțe. Aflată dincolo de solstițiul de iarnă, poartă lumina care-și face iarăși drum, zilele încep să crească, iar noaptea scade și se scurge în pământ. Păsările zboară mai sus, plantele se bucură de fiecare rază de soare, cu o tresărire anume, cu un freamăt în plus; ici-colo au apărut ghioceii! Pe noi ne îndeamnă la meditație privind cu alți ochi lumea care ne înconjoară, sperând să găsim în ea liniștea. Admirăm copacii desfrunziți, atât de puternici în măreția lor! Doar iarna, natura ne este atât de aproape așa de fraternă, făcându-ne să înțelegem sensurile ascunse ale vieții, pe care celelalte anotimpuri le risipesc prin măreția de culori. Ne privim cu alți ochi existența, așteptând viitorul mult mai înțelepți. Și ca să invingem întunericul dimineții pentru a merge la serviciu, regula de aur a unei deșteptări plăcute este să nu ne bruscăm organismul. La trezire ne întindem bine înainte de a coborâ din pat, preluând cât mai mult din obiceiul pisicilor. Apoi ne așezăm la marginea patului, ridicăm și coborâm umerii, rotunjim spatele coborând trunchiul spre sol până ajungem cu palmele pe podea. Revenim încet, întindem brațele spre tavan și ne ridicăm dar, odată în picioare nu ne trântim iar pe pat! Începem o activitate dinamică pentru a stimula metabolismul, bem un pahar cu apă și repede sub duș! Îmbrăcăminte călduroasă și la drum, renunțând dacă se poate la lift și mașină, evităm aglomerația și nervii din trafic. Tot la început de an ne hotărâm ce program de mișcare vom alege în perioada următoare. Cerem avizul medicului pentru nivelul de efort ce putem să-l facem în funcție de vârstă, sex, pregătire fizică și mai ales, ținînd cont de afecțiunile din fișa medicală. Informăm antrenorul în legătură cu starea de sănătate iar acesta va doza efortul și va stabili intensitatea programului de antrenament. Succes!

redactia.jurnalaradean@informmedia.ro

Doar iarna, natura ne este atât de aproape așa de fraternă, făcându-ne să înțelegem sensurile ascunse ale vieții

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Local

    Arad: 56 de cazuri noi, 95 de vindecări
    ARAD. Datele adunate de către Direcţia de Sănătate Publică Arad pentru ziua de 19 ianuarie arată faptul că, în 24 de ore, au fost depistate 56 de cazuri noi de persoane infectate cu SARS-CoV 2.

    România

    3.000 de cazuri noi şi 116 decese
    BUCUREȘTI. Testele pentru depistarea coronavirusului, realizate în ultimele 24 de ore, scot la iveală faptul că, la nivel naţional, au fost înregistrate 3.000 de cazuri noi de marţi până miercuri.

    ARADON Sport local

    Revine fotbalul judeţean?
    13 martie este data avansată pentru începerea unui sezon hibrid de Liga 4.

    Local

    Lansarea platformei StudentErasmus.uvvg.ro
    Universitatea de Vest „Vasile Goldiş" din Arad lansează platforma digitală prin care studenţii UVVG pot aplica online pentru mobilităţile Erasmus+ de studiu şi practică.

    Local

    Caută salvarea de la retrogradare
    CERMEI. Cu doar 7 puncte strânse din 30 posibile, Lunca Teuz Cermei ocupă locul 8 din 10 echipe, având emoţii cu menţinerea în eşalonul trei al fotbalului românesc.

    Mapamond

    Germania, în lockdown sever până pe 14 februarie
    Măsuri tot mai aspre în Germania, unde s-a extins lockdown-ul până pe 14 februarie. 8

    România

    Un polițist din Vaslui s-a fotografiat în lenjerie intimă și cu un morcov în anus, apoi a distribuit pozele
    Scandal în toată regula la IPJ Vaslui, acolo unde – teoretic – la șefia instituției a fost împuternicit fostul șef al Poliției Arad, comisar șef Ioan Tamaș. Un poliţist din cadrul inspectoratului s-a fotografiat – cu ajutorul unui selfie stick - în timpul unui joc erotic, îmbrăcat în lenjerie de damă şi cu un morcov în anus și a distribuit pozele unor apropiați – conform adevărul.ro. Fotografiile au fost distribuite mai departe. 9

    UT Arad

    UTA, altă față la meciul cu Voluntari
    Elevii lui Laszlo Balint au jucat mult mai avântat față de ce știam noi. Au arătat că știe să atace! Mai laborioși la mijlocul terenului. 2

    Local

    Alfa, sub copitele porcilor
    De ani de zile, locuitorii cartierului nu reuşesc să scape de animalele de casă lăsate libere de locuitori de pe strada Mărului. 19

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.