Sfaturile lui Reli. Alege libertatea de a face ceva strict pentru tine

Au trecut sărbătorile, am rupt încă o filă din calendarul vieţii şi, hotărât, vom face schimbări în programul de îngrijire personală. Verificaţi unde se opreşte acul cântarului. Dacă nu aţi depăşit cele două kilograme în plus admise la Sărbători, aveţi şansa de a reveni rapid la forma iniţială.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Osteoporoza, măsuri igieno-dietetice

Osteoporoza sau boala oaselor fragile afectează aproximativ o femeie din trei și un bărbat din doisprezece în vârstă de peste 50 de ani, însă și mulți tineri. Sensul literar al osteoporozei este acela de „oase poroase”.

ALBE ȘI NEGRE. Ce-ți doresc eu ție!

„Începuturile sunt pline de magie” - spunea Hermann Hesse, scriitor german, laureat al Premiului Nobel pentru literatură. Şi pentru că suntem la începutul unui nou an, nimeni şi nimic nu ne împiedică să credem în magie, într-o altă abordare a fenomenului sportiv dinspre autorităţile locale. Care au rămas datoare faţă de cei care, prin performanţele obţinute, fac să se vorbească despre Arad în ţară şi străinătate.

Sfaturile lui Reli. Să pășim sănătoși, spre magica noapte a Crăciunului

Săptămâna Crăciunului readuce în mintea noastră cele mai frumoase amintiri. Agitația cumpărăturilor, luminile orașului, colinde, miresma plăcintelor. Sufletul se întoarce în lumea copilăriei îmbrăcat în albul strălucitor al zăpezii.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Idei de slăbit, fără regim alimentar

Alimentele pe care le consumăm în fiecare zi constituie ceva mai mult decât un ansamblu de gusturi și arome care ne încântă câteva momente. De aceea, este de dorit ca alimentele să fie cât mai sănătoase și să satisfacă nevoile energetice de zi cu zi.