STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Vitaminele complexului B - importanța și rolul în organism

Vitaminele din grupul B reprezintă un ansamblu de vitamine hidrosolubile, care ajută la menținerea sănătății sistemului nervos, a pielii, ochilor, părului, ficatului, precum și la menținerea tonusului muscular al tractului gastrointestinal și la corecta funcționare a creierului. Vitaminele B-complex acționează ca niște coenzime, fiind implicate și în producerea energiei.

OPINII. Sfârșitul pensiilor speciale?

Decizia Curții Constituționale, prin care magistrații sunt coborâți de la rangul de semizei la cel de muritori de rând, ar putea fi începutul normalizării acestei țări.

SFATURILE LUI RELI: Nu vrem să fim bolnavi, vrem să fim în formă

De ce ne sperie schimbarea prefixului: 30, 40, 50? Teama de bătrâneţe, de izolare, devine obsesie făcându-ne să ignorăm trecerea firească a timpului, să uităm că deţinem comoara experienţelor noastre de viaţă, avem o personalitete bine conturată, suntem realizate personal şi profesional. Ne comparăm veşnic cu ,,vedetele”? Hotărât, nu! Putem să ne punem în valoare la orice vârstă ţinând cont de moştenirea fizică pe care o avem, personalitate, ocupaţie, eleganţă, armonie între ceea ce simţim şi ceea ce afişăm.

SFATURILE LUI RELI: Luna iubirii lui Dragobete

Cea mai scurtă lună din calendar și cea mai nehotărâtă: 28 sau 29 de zile? Plumburie și posacă. Copaci dezgoliți, străzi murdare. Atârnată undeva între ger, zăpezi și primăvară, ciripit de sticleți și pițigoi, energie solară ce risipește neguri și pâcle sufletești.

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Cum scădem colesterolul „rău” prin alimentație?

Colesterolul este o substanță importantă pentru organism, servind drept componentă fundamentală a membranelor celulare și jucând un rol vital în sinteza hormonilor esențiali. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de colesterol pot prezenta riscuri semnificative pentru sănătate.

Gânduri despre meserie și responsabilitate, la ediția 10.000

Între iubire și… deznădejde

Jurnal 10.000. Vă mulțumim frumos!

SFATURILE LUI RELI: Fiecare zi este o provocare

Undeva, cândva, am primit în dar VIAŢA. Pe parcurs învăţăm să o trăim şi să o preţuim, să punem întrbări şi să căutăm răspunsuri. Fiecare zi este o provocare şi fiecare pas, o victorie. Învăţăm din mers, ne bucurăm, suferim, iubim, dăruim şi primim lucruri şi sentimente, suntem copii şi maturi în acelaşi timp, răi şi buni, frumoşi; atât!

SFATURILE LUI RELI: Condiția sănătății este determinată și de mediul în care trăim

La început faci sport pentru că vrei să slăbești, după care s-ar putea să-ți placă ceea ce faci și slăbitul să se transforme dintr-un scop într-un efect. Mișcarea accelerează procesele metabolice, ajută la eliminarea toxinelor, respirația devine profundă, determinând destinderea fizică și psihică.