STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Trei fructe oleaginoase, prietene cu sănătatea

Secretul unei sănătăți optime este o alimentație bogată în nutrienți. Alimentele din rândurile de mai jos sunt considerate superalimente, deoarece sunt alimente integrale, naturale, cu o mare densitate nutritivă, bogate în vitamine, minerale și antioxidanți.

Aradul, un oraș de salvat. Giuliano Junc: „Aradul este în primul rând un oraș în derivă”

Ai simțit vreodată că Aradul nu-ți mai aparține, că transformarea sa nu se potrivește cu visele tale, că orașul acesta nu mai e locul în care vrei să trăiești, că ai vrea să fugi mâncând pământul? Sau că locuiești în el, că-l străbați cu ochii închiși, să nu-i mai vezi defectele, să nu vezi lucrările de mântuială, distrugerile, investițiile neconforme, fușerite? Ai simțit că te-ai obișnuit prea mult cu ideea că Aradul nu mai e al tău?

Sfaturile lui Reli. Pentru menţinerea sănătății niciun efort nu-i prea mare

Scuturaţi-vă mantiile de ninsori, ploi şi vânt, lăsaţi lumina soarelui să vă îmbrace, căldura lui să vă pătrundă în suflet.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Alimentația echilibrată – „biletul” spre o sănătate optimă

Echilibrul în alimentație ajută la o funcționalitate mai bună a organismului, pentru un timp mai îndelungat și cu evitarea acelor fluctuații de greutate de care ne ferim toți și care survin în urma dietelor restrictive și monotone.

Ora de istorie: La Bodești, în ținutul Hălmagiului, pe urmele lui Traian Mager

,,…tipul de învățător Traian Mager trebuie susținut și încurajat." Nicolae Iorga

Sfaturile lui Reli. Să păşim sănătoşi, împreună, către magica noapte a Învierii!

Sunt zile de primăvară friguroase şi ploioase dar, sunt zile în care este bine să reânviem, să redescoperim comorile uitate din sufletul nostru.

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Carbohidrați „buni” versus carbohidrați „răi”

ARADON Opinii. Un an și două luni de știri în pandemie

Sfaturile lui Reli. Avem o viaţă înainte. Să o trăim frumos şi demn

Dorinţa de a rămâne tinere şi frumoase ne duce de multe ori în pragul disperării.

ARADON Albe şi negre. Îşi trăiesc visul!

Am alergat 12 ore. Aproape 80 kilometri. Nici nu contează, dacă e mult sau puţin, mi-am trăit visul. A fost o experienţă unică, într-o lume pe care unii nu o înţeleg. Şi nici nu au cum să o desluşească până ce nu vor ieşi din zona de confort. Şi vor găsi puterea de a-şi urma visul. Oricare ar fi acela.