aradon.ro Web analytics



Sfaturile lui Reli. Un organism sănătos funcţionează după modelul 3x8!

De Aurelia Gabor

Sfaturile lui Reli. Un organism sănătos funcţionează după modelul 3x8!

Anotimpul meu preferat: toamna! Trăiesc cu toată simțirea culorile și melancoliile ei. Mă simt bine pe vremea asta răcoroasă ce are din când în când câteva raze de soare drept decor. Iubesc aurul și arama pădurilor care ard acum la maximă intensitate pe fundalul unui cer de un albastru regal!
Scris de Aurelia Gabor - Anotimpul meu preferat: toamna! Trăiesc cu toată simțirea culorile și melancoliile ei. Mă simt bine pe vremea asta răcoroasă ce are din când în când câteva raze de soare drept decor. Iubesc aurul și arama pădurilor care ard acum la maximă intensitate pe fundalul unui cer de un albastru regal!

Au mai rămas câțiva melancolici pe lumea asta ce-s înconjurați de cei preocupați de multe probleme, cei încruntați, ferecați pe dinăuntru cu lacăte, care nu-și permit să piardă vremea cu peisaje și sentimente, lucruri mai alunecoase decât cojile de banană! Octombrie sau Brumărel ne dă de veste că iarna se apropie cătinel. S-a micșorat ziua, ploile-s reci și însoțite de pâcle. Luna frunzelor moarte și a zilelor care se scutură împreună cu ele, lăsând calendarul fără foi… E drept că nu-ți poți permite suspinuri autumnale când în jurul tău e multă forfotă. Spectacol mare: mere, pere, struguri; se scot legumele, se strâng nucile, încep arăturile de toamnă, se adună ultimele gutui uitate în pomi, doar ele mai luminează livada asemeni unor lampioane. Ultimele păsări călătoare brăzdează cerul cu țipete ascuțite; au mai rămas ciorile și vrăbiile. S-a copt măceșul, iar brândușele violete înveselesc liziera pădurii. Găsim alune, scorușe, păducel. Totul e culoare, lumină, blândețe, belșug. Bucurii mărunte pe care le vom lega cu nod în batistă, să le avem la îndemână când vor veni peste noi negurile și pâclele toamnei. În aceste dimineți friguroase ar fi bine să ne încălzim sufletul încă din zorii zilei, adresând cuvinte frumoase celor dragi. În drum spre locul de muncă bine ar prinde să mai renunțăm la mașină sau tramvai, mergând pe jos, ignorând nebunia din trafic, privind doar paleta de culori oferită cu atâta mărinimie de toamnă: lumina ca mierea, aurul și arama frunzelor, albastrul cerului, chiar și stropii de ploaie din zilele mohorâte. În loc să deschidem imediat umbrela, deschidem brațele, bucurându-ne de picăturile care ating pielea. Primim energie interioară ce ne aduce aminte de copilărie, elimină stresul și putem să ne asezăm liniștiți la masa de lucru! Apoi seara, deschidem larg fereastra, simțind mirosul naturii care intră în agonie. Și să ținem cont de odihnă și mișcare împărțind ziua în trei: 8 ore de odihnă, 8 ore de muncă și 8 ore de recreere. Veți spune că-i metodă învechită pentru cei care sunt programați ca roboții, trecând prin toamnă imuni la tot ce se petrece împrejur, dar pe tremen lung așa funcționează un organism sănătos: de 3X8 ! Nu uitați de practicarea unui sport potrivit vârstei, condiției fizice și stării de sănătate: plimbare, alergare, bicicletă, înot, yoga, grădinărit, sală de forță, sală de gimnastică aerobică. Cereți sfatul specialiștilor: medic de familie, medic specialist, antrenor, înainte de a începe un program sportiv, eliminând astfel riscurile privitoare la sănătate. Să nu uităm de fructe și legume, ele s-au hrănit din plin cu lumină întregul an, iar acum este la ordinea zilei regimul alimentar naturist de maximă eficiență în eceastă perioadă, pentru că, abia culese, roadele toamnei au toată energia și substanțele nutritve. Specialiștii în nutriție vă stau la dispoziție cu sfaturi utile. Iar eu îmi voi trăi până la capăt melancolia, voi fi tulburată, tristă, dar cu sufletul viu! Poate mai găsesc melancolici pe lumea asta și atunci va fi sărbătoare pe strada mea!

„ Dimineața de toamnă primim energie interioară ce ne aduce aminte de copilărie, elimină stresul și putem să ne asezăm liniștiți la masa de lucru!

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Local

    Europarlamentarul Vlad Botoș cere anchetă europeană privind știrile false
    Scrisoare oficială adresată Comisiei Europene pentru combaterea campaniei de știri false cu privire la pandemia de COVID-19. 4

    Local

    Se licitează primul Fast Park! Vezi care este prețul de pornire pentru un loc de parcare
    Recons anunță preluarea cererilor pentru cele 112 locuri de parcare disponibile în Fast Park 3 din Micălaca.

    Local

    Acces doar cu certificat verde în Compania de Apă
    Şi accesul în Compania de Apă Arad va fi interzis celor care nu sunt vaccinaţi sau nu au trecut oficial prin boală. 3

    România

    Legea pentru compensarea facturilor la curent electric și gaze naturale a fost adoptată 
    Legea pentru compensarea facturilor la curent electric și gaze naturale a fost adoptată de Parlament.

    România

    Certificatul verde respins la limită, în  Senat
    Senatul a respins obligativitatea certificatului verde la locul de muncă. Proiectul a primit 67 de voturi pentru, 60 împotrivă și 2 abtineri. Pentru a fi aprobat erau necesare 69 de voturi pentru. 8

    UT Arad

    Cu Mioveniul se joacă sâmbătă, 6 noiembrie
    ARAD. A fost definitivat programul rundei cu numărul 15 din Liga 1 la fotbal, ultima a turului sezonului 2021-2022, una în care UTA joacă sâmbătă, 6 noiembrie, de la ora 17,30, la Mioveni.

    ARADON Sport local

    FCC Baschet UAV Arad a scăpat de o deplasare lungă 
    „Galben-albastrele” vor juca la Timișoara, duminică, returul cu Triumf Botoșani din campionat.

    ARADON Sport local

    Duminică are loc Memorialul „Ionuţ Leac”
    ARAD. Graţie Comisiei de Copii şi Juniori din cadrul Asociaţiei Judeţene de Fotbal Arad (preşedinte Gabriel Hărduţ), cu sprijinul unor sponsori generoşi şi a familiei regretatului antrenor, a devenit o tradiţie organizarea Memorialului „Ionuţ Leac” la fotbal pentru copii.

    Local

    Transport agabaritic la frontiera Nădlac. Convoiul se va deplasa până la frontiera Giurgiu
    Un transport agabaritic va intra în România, miercuri seara, începând cu ora 20:00, prin Punctul de Trecere a Frontierei Nădlac II. Convoiul va traversa țara, destinația fiind frontiera Giurgiu.

    aradon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.