SFATURILE LUI RELI. Dobândiți sănătate şi prelungiți viața prin călirea organismului

În practicarea gimnasticii de întreţinere am observat un interes deosebit pentru tehnica inspirată din metodele americane. Acest fenomen „la modă’’ nu corespunde întotdeauna cerinţelor publicului mixt, tânăr şi adult care frecventează sălile de sport de agrement.

SFATURILE LUI RELI. Plimbarea, factor de călire a organismului

Toamnă, frunzele ruginii s-au aşternut covor în parcuri. Razele blânde ale soarelui te invită să ieşi din casă şi să profiţi de aceste clipe magice. Natura intră parcă într-un soi de linişte şi adormire, de refacere după o vară tumultoasă şi capricioasă. Nu ştim cât va dura miracolul vremii bune şi liniştite, dar să profităm din plin de el.

ARADON Opinii. Şcoala începe doar cu ghiozdane

Avem ghiozdane la Arad. Dar n-avem profesori cu vocație de profesori. N-avem elevi cu chef să fie elevi. N-avem toalete în școli. Nici școli renovate. N-avem nici cărți. N-avem nici prea multă şcoală, în fapt. Dar avem activitate pe facebook. Și, la început de an școlar, mai ceva ca de obicei. Nu există politician în Arad care să nu facă ravagii pe celebra reţea socială. Nu există zi fără postări, fără story-uri, fără bătălii şi fără reuşite. Nu a fost altfel nici azi.

STIL DE VIAŢĂ - Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Profitați de bogăția nutrițională a fructelor de toamnă!

Alimentația noastră zilnică ar fi indicat să includă, în această perioadă, cât mai multe legume și fructe. Recomandarea este consumul de cinci porții de legume și fructe pe zi, de culoare diferită, culoarea fiind un indicator care clasifică fructele și legumele în funcție de proprietăți.

SFATURILE LUI RELI. Apelați la activități ce dau vitalitate și bună dispoziție

Cu ochii pierduți pe orizontul vacanței, am uitat să privim cerul pentru a asista la plecarea primelor stoluri de păsări călătoare. Septembrie este luna în care furnicuța cea harnică își face bilanțul proviziilor adunate de-a lungul verii, iar greierele își pune scripca în cui, cugetând la toamna ce va să vie.

ARADON Opinii. Nu „Geanina, doamna”, domnule primar!

STIL DE VIAŢĂ - Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Grăsimile din fructele oleaginoase – benefice organismului

Grăsimile sau lipidele fac parte din clasa macronutrienților, alături de carbohidrați (glucide) și proteine, având rol structural, funcțional și energetic în organimul uman.

SFATURILE LUI RELI. În mijlocul naturii, profitați de energia solară

STIL DE VIAŢĂ - Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Alimente propice ficatului

Sfaturile lui Reli. De multe ori, și sportul schimbă destine!